ประโยชน์ ใช ้เวลาเพื่อตัวเอง และคอยควบคุมให้คุณมีไลฟ์สไตล ์ที่ดีต่อสุขภาพ
แตะ สุขภาพและฟิตเนส
© 2015 Microsoft Mobile สงวนลิขสิทธิ์
100
ปัดไปที่ ฟิตเนส โภชนาการ หรือ การแพทย ์
ค้นหาเครื่องมือด้านสุขภาพและร่างกาย
ใน วันนี้ ให้แตะตัวติดตามหรือรายการอื่นๆ
ติดตามการออกกําลังกายของคุณ
แตะ ตัวติดตามกิจกรรมคาร ์ดิโอ > ในการเพิ่มข้อมูลในการออกกําลังกายด้วยตนเอง แตะ การออกกําลัง
กายแบบคาร ์ดิโอ หรือหากคุณต้องการให้แอพติดตามการออกกําลังการของคุณ แตะ การออกกําลัง
กายแบบ GPS
เคล็ดลับ: ในการซิงค ์ข้อมูลของตัวติดตามกับบริการ HealthVault ให้ไปที่ https://
www.healthvault.com/ แล้วลงทะเบียนเข้าใช ้ บริการนี้สามารถใช ้ได้ในบางภาษา
ติดตามการลดนํ้าหนักของคุณ
ในการเพิ่มอาหารที่คุณเพิ่มรับประทานใน ตัวติดตามการไดเอ็ท แตะ ตัวติดตามการไดเอ็ท > และค้นหา
ชนิดของอาหาร เลือกรายละเอียด เช่น ขนาดการบริโภค แล้วแตะ
คุณสามารถดูปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคในแต่ล่ะวันได้ในมุมมองหลักของ ตัวติดตามการไดเอ็ท
เคล็ดลับ: ในการเปลี่ยนการตั้งค่า ตัวติดตามการไดเอ็ท ของคุณ เช่น ระดับการออกกําลังกายหรือ
เป้าหมายการลดนํ้าหนัก แตะ เป้าหมาย